Få till extremt hög fettförbränning med hjälp av ketos och gå ner i vikt snabbt
Du är inte ensam om att vilja gå ned i vikt.
Alltfler har förstått att de måste gå ned i vikt för att må bra.
Det är viktigt att hålla en normalvikt för att hålla sig frisk
Ketos och fettförbränning är synonyma.
Det associeras ofta med lchf.
Vad menas egentligen med ketos och hur fungerar detta
När man hamnar i ketos så rör det sig om ett kroppsligt tillstånd där kroppen förbränner fett på ett väldigt effektivt sätt
Om man har en ketonkropp går hjärnan på fett istället för socker, många som använder lchf har alltså så kallade ketoshjärnor.
Om man vill öka antalet ketonkroppar ska insulinet vara lågt.
Insulinnivån ska vara låg för att öka antalet ketoner.
Som tur är kan man mäta detta själv på så sätt håller man koll på ketonerna.
FettförbränningEN ökar när ketonerna är maximalt i antal.
Kosten som används för detta kallas för lågkolhydratkost eller stenålderskost.
Detta kan förklaras på olika sätt.
Äter du en viss mängd kolhydrater kommer du förmodligen inte att gå ned i vikt.
Insulinnivå är hög.
Men man går ned i vikt om man ligger under nivån.
Om kroppen behöver kalorier bränns fett.
Om det inte finns mat i magen bränner den fett.
Man går ner enbart fett och förlorar inga musker eller styrka
Når man ketos känner man sig inte hungrig.
William Banting planterade idéerna till bland annat LCHF.
Nå ketos och få en effektiv fettförbränning på nolltid
Det är förstås inte så lätt att man en morgon börjar med lchf frukost och sedan aldrig blickar tillbaka till dagarna då bullar och pasta var en naturlig del av varje dags kost
De flesta måste få hjälp och information om sina nya kostvanor.
Att nå ketos kan vara krångligt därför är det olika hur man tar till sig informationen.
Man kan mäta ketoner för att se om kosten hjälper
Hemmatester gör det enkelt att mäta blodketoner.
Är man inte rädd för att sticka sig i fingret så kan man snabbt ta reda på hur stor mängden ketoner i blodet är
Testet görs på morgonen.
Man kan också förlita sig på ett urintest.
Finns att köpa på apoteket.
Med sticktesten får man bättre resultat än med urintestet.
Man kan vara i svag ketos utan att få utslag men då ser man det på att midjemåttet minskar
Är man katosintresserad vill man ju ha svar snabbt och det är precis vad testet ger.
Man kan behöva testa en del olika tester för att se sin utveckling. Men värt att notera är att man kan uppnå ketos även utan tester.
ketoner
Så fort du får en indikation på en ketossticka är det hela igång.
Det kan vara ett stöd till dig när du bantar.
Många kan inte greppa att man kan äta vad man vill med en kalorifattig kost.
Med en ketossticka får du bevis.
Ger man ut gratisprover som man räknar med ska ge så kallade återköp.
Allt-frakfritt har ibland 50-pack ketosstickor till reapris. De har också boken “Hur man bantar bort fett utan hunger” till vrakpris.
De har också vatten och Sukralose som smakar som socker utan att innehålla det.
Allt köper du samtidigt och fraktfritt.